2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
1週間分付け忘れてた…纏めて更新! ■家トレ 10/28 平日は忙しくて登りに行けず。 懸垂10-12-9 指トレ 6sハング-4sレスト×7 2set ■昭島play 10/30 2h ゆっくりスタートで、夕方頃にplayへ。 5級サーキットでアップ後、まずは135°壁の2級へ。 下部はだいぶ安定…
1週間分付け忘れてた…纏めて更新! ■家トレ 10/28 平日は忙しくて登りに行けず。 懸垂10-12-9 指トレ 6sハング-4sレスト×7 2set ■昭島play 10/30 2h ゆっくりスタートで、夕方頃にplayへ。 5級サーキットでアップ後、まずは135°壁の2級へ。 下部はだいぶ安定…