本年は12/30に登り納めました。 2019年始を思い返すと、確実に成長が出来た年なんじゃないかと。2020年のボルダリングの為にも、改めて振り返りたいと思います。 ■2019年の振り返り ジム 124回 外岩 16回 計 140回 ジムは月に10回くらいのペース。昨年は平均…

天気が良さそうだったので、今日も御岳に行って来ました。特に目的の課題がある訳ではなく、思い付いた岩を触る感じで。 忍者返し(1級) 御岳と言えば、やはり忍者返し。見に行ったことは有りましたが、これまで触った事は有りませんでした。デッドエンドを完…

今週も御岳に行って来ました。狙うは勿論Deadend‼︎ 8:00頃御岳苑地駐車場に到着。気温は1〜3度くらい？今シーズンで一番寒かったです。 Deadend boulderは1番乗り！みんな仕事終わり後の飲みで、さすがに出足が遅いのか…集中してトライ出来ました。 ■御岳 De…

■家トレ 12/23 懸垂 3set 16-11-8 足上げ腹筋 7s-6s×5 2set ■ランナウト 12/25 1h40m 2カ月振りのランナウト。 初めに黄色サーキットをしたけど、最近宿題系に集中し過ぎたからかパンプが酷い。定期的なサーキットは必要だなと再認識。その後は赤を7まで。 …

外岩派クライマーとして、これから登りたい課題を明確にしたいと思います。 選んだ基準は… ①岩の姿が格好良い ②次なるグレードへの登竜門 ③フィジカル・ムーブ・繊細さの詰まった課題 ④先人達の思いが積み重なっている課題 です。 ■御岳 デッドエンド(1級) …

2日連登で御岳はDeadendへ。ムーブも固まってきたので、目指すは完登！ ■御岳 Deadend(1級) 今日も8時入りでDeadendへ。 Deadendでは先行している方が1名おりました。非常にフレンドリーな方で、いい雰囲気の中でのトライとなりました。前日よりも湿度が低く…

先週に引き続き御岳へ行ってきました。お目当ては勿論Deadend。午後は予定があったので、8:00〜11:00までの一本勝負！ ■御岳 Deadend(1級) 前回のムーブを忘れておらず、初手スローパー、左足トゥフックからのポケット取り。ここまでは問題なく取れる感じ。…

■Maboo 12/15 2h 久々にマーブーへ。 やっぱりマーブーの課題は面白い！体の使い方、体勢を考えながら登る課題が多い。 最近カチ＆ポケット課題を打ちすぎて、指が腫れてるので程々に。後半はコーヒー飲んだりしてダラダラしてた。 ■D.bouldering八王子 12/1…

7ヶ月ぶりにDeadendへ挑戦して来ました。 Deadendに触るのは今年の4,5月振り、3回目。ボルダリングを初めて2年が経つまでに登りたい課題です。前回は左ポケットには届くものの、保持が出来ませんでした。7ヶ月が経ってどのくらい成長しているか…はたして今シ…

■家トレ＋ヨガ 12/10 ジムで家トレ。 懸垂 3set 14-11-8 足上げ腹筋 6s-6s×5 2set 荻パンカチ課題を打ちすぎて指が腫れているのでbeastmakerリピーターはなし。懸垂回数が進捗しないな〜。 家トレ後はヨガプログラムにも参加。あと、定期検診的にin body計測…

■家トレ 12/2 懸垂 3set 15-11-8 足上げ腹筋 6s-5s×5 2set 土日のボルダリングで指を使い切って居たのでbeastmakerリピーターは無し。懸垂が初めて15回出来た！この調子で回数を伸ばしていきたい所。 ■昭島play 12/3 2h 今日のテーマは中強度。が、アップ後…

久しぶりに御岳へ行ってきました。 台風19号の被害によりかなりのダメージを受けてしまった御岳。その後、岩への被害も明らかになってきていたので、今冬のターゲットを定める為に伺いました。 いつもは車だけど、初めて電車で行ってきました。ここまでアプ…