2019-12-08から1日間の記事一覧
■家トレ 12/2 懸垂 3set 15-11-8 足上げ腹筋 6s-5s×5 2set 土日のボルダリングで指を使い切って居たのでbeastmakerリピーターは無し。懸垂が初めて15回出来た!この調子で回数を伸ばしていきたい所。 ■昭島play 12/3 2h 今日のテーマは中強度。が、アップ後…
■家トレ 12/2 懸垂 3set 15-11-8 足上げ腹筋 6s-5s×5 2set 土日のボルダリングで指を使い切って居たのでbeastmakerリピーターは無し。懸垂が初めて15回出来た!この調子で回数を伸ばしていきたい所。 ■昭島play 12/3 2h 今日のテーマは中強度。が、アップ後…