2020-01-11から1日間の記事一覧
■家トレ 1/7 夜勤前に家トレ。今日でちょうど6週間のトレーニングを完遂。考察は後々しよう。 懸垂 3set 15-11-8 足上げ腹筋 8s-7s×5 2set ■Maboo 1/8 2h 夜勤後にマーブー。明けだからかお正月に溜め込んだ何かかは不明だけど、体がかなり重かった…。(後者…
■家トレ 1/7 夜勤前に家トレ。今日でちょうど6週間のトレーニングを完遂。考察は後々しよう。 懸垂 3set 15-11-8 足上げ腹筋 8s-7s×5 2set ■Maboo 1/8 2h 夜勤後にマーブー。明けだからかお正月に溜め込んだ何かかは不明だけど、体がかなり重かった…。(後者…