■昭島play 8/25 1h30m 4×4トレーニング始めました。 1セット目に4級課題4本→3級1本4級3本…で揃えたら後半早速。3,4回目の4本目は途中で落ちた。ので、10分レスト入れてからの2セット目は3、4、4、3級で揃えてました。 2セットを終えると物凄い疲労感なので、…
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