Training log 8/2-8
■昭島play 8/6 40m
週の初め頃に風邪を引いてしまい、暫く引きこもっていた…コロナでは無かったのが幸い。
だいぶ体調が良くなってきたので軽めにボルダリング。
5級をゆっくり目にサーキットして、あとはルーフの新課題を何本か登って終了！
■昭島play 8/8 1h50m
朝イチにplay！まだ本調子じゃないのでゆっくり目に5級サーキットから。
アップ後はルーフの3級新課題にチャレンジ！3手目の持ちが悪く、クロスの1手出しに苦戦。
最終的にクロスでなく飛ばしで取れた。ルーフから抜けた後は素直な課題で、気持ちよく完登出来た。
1,2級にも挑戦するが、これは相当にハードな課題。打ち込んで慣れていくしかないな！
Training log 7/26-8/1
■昭島play 7/27 1h
TSSの疲れが残っているので、軽く体を動かしに行くつもりでplayへ。
5級サーキットの後、4級何本かと小バルジの2級をちょっと打って終了！
■昭島play 7/31 1h40m
5級サーキットの後は未登の高グレード課題に挑戦。
1,2級を中心に、本気で5トライずつやっていく。完登は無かったけど、これまでよりも高度を上げられた課題もあった。
良いトレーニングになるので今後も続けてみよう。
Training log 7/19-25
■家トレ 7/21
懸垂 10(4kg+),10(4kg+),8(4kg+)
デッドハング
2finger人中 10s 2set
2finger 中薬 35s
3finger 40s
■昭島play 7/23 1h
明日登る予定があるので軽めに1時間だけ。5級サーキットの後、3級4級を5本ずつ登った。
しかしめちゃめちゃ暑いな…汗だくになったー。
■The stone session tokyo 7/24
連休半ばはTSSに行ってきた！
前回は『神の気まぐれ』をやっていたので、通常営業のTSSは初めて。ブラインドグレードだが、感触としては低〜中グレード多め、高グレードは密度の高い課題がいくつかって感じか。
結果的にワンデーで登れるような課題は登り切れたのが良かった。
中でも距離のあるコーディネーション課題！苦手ながらも挑戦してみたのだが、バチッと決まった瞬間は最高に気持ちが良かった。
コーディネーション好きな人の気持ちが分かったなー。
TSS、楽しめました！
Training log 7/12-18
■昭島play 7/12 1h30m
中2日開けたけど荻パンの疲れが取れず…疲れというかもはや痛みだが。軽く身体を動かすだけのつもりでplayへ！
5級サーキットの後、小バルジの4級も登ってアップ。
まずは左奥壁の未登の2級に挑戦！
1トライ目でゴール取りまで出せたが、距離がだせずにフォール。
集中して2トライ目…右手ピンチの持ち感は悪いが身体を入れ込んで距離を出す。完登！
長年打ち込み続けた課題に終止符を打てた！これは嬉しい。
その後は小バルジの1,2級課題を触るも成果なし。まぁ良しとしよう。
それにしても荻パンダメージの脇腹が痛い…。
■昭島play 7/15 1h30m
朝イチにplay。垂壁？スラブ？がセット替えされていた。
5級サーキットでアップ後、早速トライ！
5級から登っていく。…グレード感は優しめかな？3級までは2トライ以内で完登出来た。
2級2本のうち1本は硬いシューズが無いと厳しそう。もう1本は3トライくらいで完登出来た。やっぱり優しめだな。
唯一の1級はスタートの体制にすら入れず。コツがあるのかなー。
一通り触った後はジャム2級課題にトライ。するも、やっぱりゴールがうまく取れず。
最後に小バルジ2級ランジ課題を打って終了！
■昭島play 7/17 1h
翌日大切なイベントがあったので、軽く1時間だけボルダリング。
ゆっくり5級サーキットで体を起こして、その後は垂壁の2級にトライ！ゴールのホールドが悪くて1度落ちたが、2トライ目くらいで完登出来た。
1級にも挑戦したが、3手目の持ち感が悪くてなかなかに厳しい。引き続き打っていこう。
Training log 7/5-11
■昭島play 7/6 1h30m
5級サーキットでアップ後は子バルジ壁の3級以上にトライ！
前回はダメダメだったが、左側黄色ホールドの課題は2トライ、中央緑ホールドの課題は1トライで完登出来た！一番右の課題は何トライか重ねたけど、他の人のムーブを真似したらあっさり完登…こういう所だよね。足りないのは。
前回ゴール一手前まで進んだ1級課題にもトライ。これもムーブが固まってた事もあり、1トライ目で完登！
その後、他の2級課題や1級課題にトライするも厳しい…。まぁ当分残ると思うのでじっくり楽しもう(笑)
■荻窪PUMP 7/9 3h
休みをとって荻パン！半年振りくらいだな。
簡単なグレードでアップをしてから3級課題にトライ開始！
…するも…あっさりと跳ね返される！しっかりと打ち込まないと登れないような課題が多く、高度を稼げるが決めきれない。
自分も強くなっている実感はあるけど、それよりも荻パングレードの進化が止まらない…。
その後はwarpsと4級課題を3トライ以内で登るゲームをして追い込んだが、これは2時間登った後にやる遊びではなかった。
荻パン堪能した！
Training log 6/28-7/4
■昭島play 6/28 1h
今日は1時間一本勝負。playが20:00までの営業なので…。
5級サーキットでアップ後、まずはバルジ2級ジャム課題にトライ。
前回よりも1手進んだけどゴール取りが出来ず。手も体制も悪くて飛び出さないのだよね。
次は久しぶりに左奥壁のオレンジホールド2級課題にトライ。コロナ休業前以来に触ったが…前回よりも高度を上げられた！
あとはゴール取りだが…これも体制が悪く上手く飛び出せず。で、時間切れ。
ここ1,2週間調子良く登れてる！0.25グレード くらいレベルアップした感じ。体重が1kgくらい軽くなったのが大きいかもしれない。
■三鷹ジム 6/30 2h
水曜日なので三鷹ジム。5級を一通り登った後にNewセット1級にトライ！
中間部の距離のあるデッドと手の悪いゴール取りが核心の課題。リーチ的に向いている課題で、1時間近くトライした結果完登出来た！三鷹ジムの1級を登れたのは嬉しい‼︎
その後はこれまた厳し目の2級をトライしたり、135°壁のランジ課題をトライして充実した時間を過ごせた。
三鷹ジムも本当にいいジムだ！！
■昭島play 7/3 2h
朝イチにplay凸。
目的はセット替えのあった子バルジの課題達！この壁、1年半くらい変わってなかったので楽しみにしていた。
5級サーキットでアップし、子バルジも5級から登り始める。
…全体的にちょい辛めかな？4級まで全部登ったところで、詰まりだす。うーん。
ひとまず3級は置いておいて2級にトライ。こっちの方が登りやすいが、しかしゴールが取れず。
結果、3時間以上の成果無し！今日は弱かったなー。
Training log 6/21-27
■昭島play 6/22 1h40m
5級サーキットでアップ後は、月末にセット替え予定の小バルジにある課題をリピート！
4級3本、3級2本、2級3本をガッツリと登った。一番登り応えがあったのは小バルジ一番左の黄色ホールド2級だな。これだけ5トライくらい掛かった。
■昭島play 6/25 1h30m
5級サーキットでアップ後、まずはタワー左の2級課題に挑戦。左足をべたっと置いたら感触は良くなった。1トライだけ結構踏めてる感があったけど、再現が出来ず…。
その後は未登の1,2級課題にチャレンジ。
万遍なく触ったけど、好感触だったのはバルジの手がひたすら悪い2級課題と、ジャミング課題の2級。
ジャミングはガッツリ掛けてみたら思いの外効いて、あとはゴール取りだけ…これがなかなか熟せなかったが。更に3トライで手の甲がボロボロに…。
次はテーピングして挑戦だな！
