■昭島play 3/31 1h50m dogwoodでだいぶダメージを蓄積したので中2日レスト。 ボルダリングして筋肉痛って久々になったなぁ。普段しないようなムーブが多かったのかな？ 水曜日だけどオープンしていると言う事で、2週間ぶりにplayへ。タワー右側がセット替え…

■B-pump荻窪 3/24 2h warpsと久々に荻パン！前日(?)にBleauがセット替えしたらしく、強者がトライしまくってた。 アップで低グレードを5本〜ずつ登ってから、3級にトライ。前回荻パンに来た時に比べて、辛さは控えめかな？前はボコボコにされたので…。 2時間…

■RUNOUT 3/17 1h40m 多忙につき月火は登れず。play定休日につきランナウト行ってきた！ 久しぶりのランナウトは…辛くなってる⁉︎まず黄色テープ課題が37本あるのには驚いた 笑 1番から順に打って行って、最終的に22番くらいまで。他のジムには無い難しさがあ…

■ベースキャンプ飯能 3/9 3h 代休取ってベースキャンプ！開店凸で登ってきた。 ベーキャン飯能はまさにボルダーパーク。ボルダリングが凝縮されてる！全ての課題が難しく、パワー・保持力だけでは登れないのが楽しい。 あっという間に3時間登ってしまった。 …

■Maboo 3/3 2h 夜勤明けでマーブーへ。開店凸で快適ボルダリング！ 夜勤明けだったけどそれなりに体は動いた感触。 スラブから傾斜壁まで満遍なくトライした。 …スラブで不意にスリップ落ちして足を強打して痛い。。 それでも2時間課題を堪能出来た‼︎ 久々に…

■昭島play 2/23 1h30m 朝からplayでボルダリング！ アップ後タワー左の赤カチ1級課題にトライ。中間部までは安定して進めるようになったが、次の1手がなかなか取れず…若干サイズ的にキツいんだよなー。どうしたもんか。 その後は既登の2級課題を3本登って終…

■昭島play 2/18 1h30m 週初めから夜勤につき中3日空け。 ここの所いまいちパフォーマンスが上がらないので、4,5級をサーキット。1h30mで30課題くらい昇ったかな？ 久しぶりに本数重視にしらスタミナの低下を感じた。2週に1度くらいサーキットオンリーにする…

■Maboo 2/11 2h30m 仕事の都合で中3日空け。warpsとマーブーに行ってきた！BJCに使われたホールドが目玉？ マーブーはやっぱりブラインドグレードが楽しく、登りたい気持ちそのままに自由にクライミング出来るのが良い！ 2時間半充実のボルダリングが出来た…

■昭島play 2/2 1h10m 夜勤ダメージから回復しないままボルダリング。数年前は夜勤明けで登りにいってたのだが…年々夜勤ダメージが増しているような。 いつも通り5級サーキットでアップして、メインはタワー右側の1級2本。左側の課題に初挑戦したが、カンテか…

■昭島play 1/28 1h インフルエンザの予防接種ウィークにつき、中3日レスト。毎度予防接種を受けた後に体調を崩していたので、前日登るのをやめてみた。 その甲斐あってか今回は比較的ダメージが少ないので、予防接種翌日に軽くボルダリング。 playはタワー右…

■昭島play 1/19 1h 今日のplayは混んでいた！やっぱり時短の影響で、密度が増してるように思える…飲食店以外は逆効果なんじゃないか？ … アップ後にまたまずはルーフ2級課題にトライ！1手目を取った後、ボテにトゥフックを掛けて垂壁に這い上がっていく課題…

■昭島play 1/14 1h30m 体がお疲れモードだったので3日明け。 playはNewセットがルーフ付近に追加されてた！5級〜1級まで各1本ずつかな？ アップ時点で体が動く感覚あり！前回は疲労が溜まってたのかなー。 まずは右奥壁の3級課題にトライ。2課題とも数トライ…

■昭島play 1/4 1h40m 連登でplayへ！5級サーキットしてアップ。寒くてあったまるまでに時間掛かった。 Newセットを中心に打ち込む。今回は他の課題よりもワングレード辛目かな？傾斜がある分一手一手にパワーが必要。…正月太りもあるかもしれないけど。結果3…

■Maboo 12/28 3h 半年振りにマーブー！今セットはshearのセッター達によるものらしい。 入店すると、相変わらずの豪勢なホールド達が散りばめられている！ブラインドグレードなので、垂壁から順々に登った。 何となくセットの感じはいつものマーブーに近い⁉︎…

■昭島play 12/22 1h30m playでトレーニング！アップ後まずは左奥壁の赤ホールド2級課題へ。スタート〜のヒールは感覚を掴んだ感あり。あとは上部のボテの処理だが…。ゴール取りがどうしても出来ず持ち越し。バラしても出来ないので何かが違うんだろう。 次は…

黒潮ボルダリングトリップを終え、心がオフモードに突入…仕事が忙しかった事もあり中5日レスト。 しばらくはFUNなクライミングをして体を休ませるかな！ ■昭島play 12/20 1h30m 夜勤明けでplay！やはり体が重い…。 オフモードなので体が動くままに登って終了…

■昭島play 12/10 40m 週末はボルダリングトリップの予定なので、体を動かすイメージで軽く登った。5,6級サーキットと、3,4級を何本か登って終了！ ■黒潮ボルダー 12/12-14 高知で外岩ボルダリング↓

■昭島play 11/30 1h 連登でplay！昨日上部まで進めた奥壁左の2級課題が目標！しかしアップの時点で体が重め…。 初手〜左足ヒールの利かせ方は安定してきたが、上部のでかい半球が上手くこなせない。何便か出すものの、今日は完登ならず。また次回に持ち越し…

■昭島play 11/26 1h30m 指ダメージ回復のため中3日レスト！だいぶ腫れが引いて来たけどまだ握ると痛みがある。なので、playでは6,5級サーキットから。 サーキットしてる分には痛みも出なかったもんで、ピンチの2級にも挑戦！試行錯誤の末、ゴール1手前取りは…

小川山bouldering tripのダメージがデカく、中4日休み…左手の中指薬指がパンパンに腫れた。 ■昭島play 11/20 2h 夜勤明けでplay！ 1週間振りのジムでのクライミングなので、アップ後は4級をサーキット。指を労るため全課題オープン縛りで登ったら時間が掛か…

■昭島play 11/10 1h40m 夜勤明けでボルダリング！動き出しから体が重いが仕方ない。2級メインで打つものの、高度をあげられず…今回のセットはセッターが決めた型(ムーブ・身長含め)に収まらないと登れない感じ。間違いなく向いてない(笑) 諦めずトライを続け…

■昭島play 11/3 1h40m 3日連続ゴルフ⛳️トレ(?)からのボルダリング！ちょうどキッズスクールの時間に当たってしまい、お目当の課題はお預け状態…スクール終了まで他の課題を打つ。 で、メインはNewセットの2級を中心に打ち込む！1番右の課題は核心がなかなか…

■昭島play 10/27 1h 中1日空けてplayへ！ まだ土日の疲れが抜けていないので簡単な課題サーキット。5,6級全部と4級5本くらいで〆。瑞牆で使いすぎた左手中指が腫れて痛い…。先週もそうだったけど、外岩の負荷って凄い。また、ジムでのクライミングと違う部位…

■昭島play 10/22 1h20m インフルエンザ予防接種を受けたら体調不良に…免疫にパワーを使ってるからか、日曜日の筋肉痛もなかなか回復しない。毎度予防接種後コンディションが落ちるので、ここ数年は予防接種受けないようにしていたが、今年はそうも言っていら…

■家トレ 10/12 2週間ぶりに家トレ。 ワイド懸垂 13,9,7 デッドハング 4finger 40s 3finger 35s 2finger 28s 3finger 30s 4finger 33s 腕立て伏せ 15回3set ■昭島play 10/15 2h 久々にplayへ。New課題が幾つか追加されていた！主にルーフ部分にホールドがまぶ…

■昭島play 10/6 1h 中１日明けてplay…御岳でクラッシュした時に右肘を痛めており、ボルダリングに耐えられるか検証。 アップ時点で違和感ありあり。ぶら下がりはいけるけど、引き付けた時に痛みが出てくる…こりゃダメか？1時間登ったところで中断。 しばらく…

■昭島play 9/29 1h40m アップ後まずは奥壁紫ホールド2級へトライ。前よりは距離出しは出来るが、左手ポケットは取れず。またフレッシュな時にトライしよう。 次はスラブの1級＆左奥壁赤ホールド1級の感触を確かめる。コーディネーションパートが鬼門だけど、…

■家トレ 9/23 懸垂 10回3set デッドハング 4finger 45s 3finger 40s 2finger 30s 3finger 34s 4finger 33s 腕立て伏せ 15回3set ■昭島play 9/26 1h30m 中5日空いてのボルダリング。…前日ハードな飲み会だったのでコンディションは悪し。 4級サーキットした後…

■昭島play 9/15 1h 4日ぶりにジムでのボルダリング。明日も登る予定なので軽めに1時間。 久々にルーフ白ホールド2級をトライしてみると、上部パートに余裕を感じたので打ち込み…3トライ目で完登出来た！これで2級課題も残り2つ！ ■三鷹ジム 9/16 2h 三鷹ジム…

■家トレ 9/7 ワイド懸垂 13,9,7 懸垂 7 デッドハング 4finger 47s 3finger 30s 2finger 15s 3finger 34s ■昭島play 9/8 1h30m 1週間振りにplayへ。いくつかの課題がなくなっていて、シークレットグレードの課題が追加されてた。新課題は嬉しい！ 今日はwarps…